La lecture, élixir de jeunesse

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La lecture comme secret d’une vie plus longue. Une récente étude menée par la prestigieuse Université de Yale assure que lire plus de 3h30 par semaine aiderait à prolonger l'espérance. 

Prendre soin de soi, faire attention à son hygiène de vie par une alimentation saine, de l’exercice physique et mental, sont autant de conseils pour garder une vie saine et probablement longue. Aujourd’hui, on peut aussi rajouter la lecture parmi l’équation de la longévité de la vie. Et c’est la fameuse université Yale qui l’a prouvé scientifiquement à travers une étude très sérieuse. Pour parvenir à ce résultat, trois groupes ont été formés : ceux qui lisent moins de 3h30 par semaine, ceux qui lisent plus de 3h30 par semaine et ceux qui ne lisent pas. Nous parlons ici de lecture de type roman évidemment ! 

Il en ressort que les lecteurs ont 23% de risques en moins de mourir dans les 12 années à venir par une explication simple : lire est une nourriture spirituelle aux bienfaits multiples. 

Cela permet de stimuler son cerveau et donc de ralentir le déclin cognitif, de préserver sa mémoire, et de réduire les risques de développer une maladie dégénérative.

Quel bonheur de se plonger dans un bon roman qui nous emporte, à ne plus voir les heures passer ! Alors, à vos livres !

 

6 conseils pour donner envie de lire à vos enfants

1-Proposer des livres adaptés aux centres d’intérêt de chacun. 

2- Prendre le temps de développer les histoires lues avec eux.

3- Lire chaque jour avec eux à un moment précis. 

 4-Cultiver la diversité dans les choix de lectures.

5- Proposer des histoires de héros. Les enfants et adolescents en raffolent.

 6- Ne jamais punir un enfant en l’envoyant lire.