5 chaînes YouTube pour se sentir bien dans son corps

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Vous vous êtes lâchés pendant le confinement? On vous comprend, mais à  l’heure du bilan, force est de constater pour certains qu’une reprise en mains de nos corps n’est plus une option. 5 chaînes YouTube pour retrouver cette sensation de bien-être dans votre corps.

Isabelle Favreau n’est « ni coach, ni médecin, ni nutritionniste » comme elle se présente. Elle partage son expérience de « Madame-tout-le-monde », ce qui peut parler à la plupart des personnes qui recherchent un bien-être. En près de 10 minutes, elle dégaine tous les conseils pratiques du quotidien pour gagner en estime de soi et confiance. 

https://www.youtube.com/watch?v=opz9X5cISAw

Jean Laval raconte son expérience, son histoire et les complexes qu’il avait avant de se prendre en main et de comprendre ce qui fait du bien à son corps et donc, à sa tête. Alimentation, activité physique, mais aussi le travail sur le mental pour vous aider à être mieux dans vos baskets. 

https://www.youtube.com/watch?v=y-sTdSBKTY0

Sur cette capsule, Lucile est coach sportive et elle propose une série courte d’exercices pour vous aider à rester tonique et en forme. Elle commence par des échauffements puis monte crescendo le rythme. Sans matériel spécifique, tout le monde peut le faire de chez soi.

https://www.youtube.com/watch?v=u4k_6ickVBE

Sandra InSoha propose une séance de yoga dynamique pour travailler lentement et en profondeur les muscles. Une séance complète qui travaille tous les muscles vous permet de vous tonifier et aussi de vous relaxer. Relâchement assuré et énergie retrouvée à coup sûr 

https://www.youtube.com/watch?v=AuQ24gXvNv0

La célèbre Chloé Ting propose un challenge de 2 semaines, à raison de 15 minutes par jour pour gagner en tonicité, en musculature et en énergie ! De quoi vous sculpter un corps de rêve pour l’été !!

https://www.youtube.com/watch?v=2MoGxae-zyo